【醉美西藏】廣州出發(fā)四飛7日跟團(tuán)游、林芝、巴松措、魯朗林海、雅魯藏布大峽谷、苯日神山或卡定溝、南伊溝、拉薩、羊卓雍措

早起乘機(jī)飛往拉薩，抵拉薩貢嘎機(jī)場，后前往市區(qū)酒店。抵拉薩酒店后作高原氣候適應(yīng)性休息（自由活動(dòng)）。準(zhǔn)備迎接神秘西藏精彩旅程。
溫馨提示： 1、初到高原，激動(dòng)與興奮難免，但高原反應(yīng)亦會(huì)隨之而來，略微的頭疼和呼吸急促會(huì)隨之而來，輕重會(huì)因人而亦，就象暈車一樣，高原反應(yīng)與體質(zhì)無關(guān)，除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當(dāng)晚不要洗澡。 2、工作人員提前一天電話確認(rèn)接機(jī)事宜，請(qǐng)保持手機(jī)暢通。抵達(dá)酒店后自行出示身份證件辦理入住手續(xù)。按照酒店要求自行繳納入住押金。退房時(shí)客人自退押金，導(dǎo)游晚21:00左右短信或電話通知次日集合時(shí)間。 3、機(jī)場免費(fèi)接送，當(dāng)天接團(tuán)視人數(shù)而安排車型，臨近50分鐘的航班統(tǒng)一安排接機(jī)，請(qǐng)耐心等候。如人數(shù)較少，則需客人自行乘坐民航班車到達(dá)拉薩民航局，可向工作人員報(bào)銷此費(fèi)用（民航大巴費(fèi)用約30元/人）。

早餐后將根據(jù)布達(dá)拉宮預(yù)約票的時(shí)間安排前往布達(dá)拉宮景區(qū)，參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑并有“高原明珠”之稱的【布達(dá)拉宮】（游覽時(shí)間從驗(yàn)票開始算在殿堂內(nèi)60分鐘），始建于公元七世紀(jì)，自五世達(dá)賴?yán)镆詠硪恢笔俏鞑氐恼魏妥诮讨行?；午餐后游覽供奉有隨行文成公主入藏的釋迦牟尼十二歲等身像，藏傳佛教信徒心中的圣地【大昭寺】（游覽時(shí)間約40分鐘）。隨后可根據(jù)時(shí)間安排，自行游覽著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道—八廓街，感受西藏的人文風(fēng)土，觀賞民族特色和異域風(fēng)情的手工制品。
溫馨提示：本日實(shí)際游覽順序以布達(dá)拉宮門票為準(zhǔn)，我們可能會(huì)根據(jù)布達(dá)拉宮參觀時(shí)間調(diào)整先后順序。在藏旅游期間游客必須隨身保管好身份證件，以備檢查。西藏景區(qū)及餐廳附近常有商販販賣當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)及飾品，如無意購買請(qǐng)勿與商販過多糾纏，購買時(shí)先問清價(jià)格，避免產(chǎn)生不必要的糾紛。
特別提醒：○1由于布達(dá)拉宮（文物保護(hù)）特殊原因，布達(dá)拉宮實(shí)行身份證實(shí)名制預(yù)報(bào)門票參觀，并限制人數(shù)及游覽時(shí)間（游覽時(shí)間不得超過1小時(shí)），敬請(qǐng)帶好相關(guān)證件（16歲以下小孩須帶戶口本)，參觀時(shí)請(qǐng)聽從導(dǎo)游的叮囑及遵守相關(guān)游覽制度，減少不必要的麻煩。如因客人自身原因未參觀景點(diǎn)門票一律不退?！?參觀時(shí)間由布達(dá)拉宮制定，布宮批票參觀名單為機(jī)選,一個(gè)團(tuán)隊(duì)可能會(huì)按不同時(shí)間段分批進(jìn)入布達(dá)拉宮，故有可能夫妻，朋友會(huì)分開進(jìn)入?yún)⒂^，均屬正常安排，在旺季您可能會(huì)等待時(shí)間較長的情況，敬請(qǐng)理解！ ○3在旅游旺季，門票每日限量銷售，在保證服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)及不減少旅游景點(diǎn)的前提下，市內(nèi)游覽的日期會(huì)根據(jù)布達(dá)拉宮實(shí)際參觀日期作相應(yīng)調(diào)整，整個(gè)行程游覽順序?qū)㈦S之調(diào)整；○4按兒童價(jià)格報(bào)名的，我社一概不報(bào)布宮名單，所以兒童身高1.2米以上的不能隨大人進(jìn)入布宮參觀，只能在車上等待，如需我社安排兒童參觀，請(qǐng)?jiān)趫?bào)名時(shí)告知!
【布達(dá)拉宮】 (100 ；游覽時(shí)長：60 分鐘)布達(dá)拉宮俗稱“第二普陀山”，屹立在西藏首府拉薩市區(qū)西北的紅山上，是一座規(guī)模宏大的宮堡式建筑群。建于公元七世紀(jì)中葉，布達(dá)拉宮緣何而建，一說是因發(fā)展需要，松贊干布為鞏固政權(quán)，將統(tǒng)治中心從山南澤當(dāng)一帶遷至布達(dá)拉宮，又為了防守外來侵略，于是在拉薩紅山上建造了紅山宮——布達(dá)拉宮最早的稱謂；另一說是松贊干布為迎娶大唐文成公主，興建了此宮；還有一種說法是文成公主推算后建議法王修建布達(dá)拉宮。17世紀(jì)重建后，布達(dá)拉宮成為歷代達(dá)賴?yán)锏亩瑢m居所，也是西藏政教合一的統(tǒng)治中心。整座宮殿具有鮮明的藏式風(fēng)格，依山而建，氣勢(shì)雄偉。布達(dá)拉宮中還收藏了無數(shù)的珍寶，堪稱是一座藝術(shù)的殿堂。1961年，布達(dá)拉宮被中華人民共和國國務(wù)院公布為第一批全國重點(diǎn)文物保護(hù)單位之一。1994年，布達(dá)拉宮被列為世界文化遺產(chǎn)，它是西藏地區(qū)現(xiàn)存最大、最完整的宮堡式建筑群，是世界上海拔最高的大型古代宮殿。也是世界上最高的大型古代宮殿。這就是布達(dá)拉宮！
【大昭寺】 (大昭寺 ；游覽時(shí)長：60 分鐘)大昭寺位于拉薩市中心，又名“祖拉康”、“覺康”（藏語意為佛殿）。始建于唐貞觀21年，是藏王松贊干布為紀(jì)念尺尊公主入藏而建 大昭寺是西藏現(xiàn)存最輝煌的吐蕃時(shí)期的建筑，也是西藏最早的土木結(jié)構(gòu)建筑，并且開創(chuàng)了藏式平川式的寺廟市局規(guī)式。 主殿三層，殿頂覆蓋著西藏獨(dú)具一格的金頂，陽光下浮光耀金。 寺內(nèi)有長近千米的藏式壁畫《文成公主進(jìn)藏圖》和《大昭寺修建圖》，還有兩幅明代刺繡的護(hù)法神唐卡，這是藏傳佛教格魯派供奉的密宗之佛中的兩尊，為難得的藝術(shù)珍品。

拉薩-米拉山口-巴松措-魯朗林海-林芝八一鎮(zhèn)
早餐后出發(fā)前往林芝，經(jīng)拉林高速，前往素有“西藏九寨溝“、”小瑞士”美譽(yù)之稱的巴松措。到達(dá)拉薩市和林芝地區(qū)的分界線——米拉山口（停車拍照約10分鐘，米拉山遂道開通，則直接走高速遂道，不參觀米拉雪山）（海拔5013.25米）過山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風(fēng)光頓時(shí)呈現(xiàn)在你面前，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭的尼洋河美景會(huì)讓你不禁感嘆。在工布江達(dá)縣用午餐，餐后前往巴松措,參觀林芝地區(qū)唯一的5A級(jí)景區(qū)——【巴松措AAAAA級(jí)風(fēng)景區(qū)】（游覽時(shí)間約120分鐘）。巴松措是藏傳佛教寧瑪派的圣湖，純凈碧綠的湖水在藍(lán)天白云的映襯之下顯得格外的迷人，綠色的湖水如翡翠，清澈見底，不同光線下展現(xiàn)不同的光影，令人陶醉其間。走過浮橋登上湖心小島來到觀景臺(tái)，憑欄臨風(fēng)，登高攬勝足以讓你陶醉其間。島上古老的錯(cuò)宗寺是主要的游覽內(nèi)容，建于公元13世紀(jì)，是寧瑪派的著名寺院。結(jié)束游覽后原路返回到巴河鎮(zhèn)，前往【魯朗林海】觀景臺(tái)，魯朗藏語意為“龍王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我國面積最大、保持最完好的第三大林區(qū)。綠水青山的魯朗離不開大山的懷抱、雪山、森林，構(gòu)成了魯朗與眾不同的自然景觀，它是西藏的另一種風(fēng)景；沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山頂，遙望中國最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿爾卑斯山；過奇妙的色季拉山（4768米），可見薄去淡霧，明麗淡雅的雪山、綠樹。隨后回到林芝行政中心八一鎮(zhèn)，晚餐享用特色晚餐：石鍋雞，餐后入住酒店休息。1月8日起抵達(dá)拉薩的團(tuán)，如全程人數(shù)不滿12人，則取消贈(zèng)送石鍋雞，或改用團(tuán)餐或者取消用餐）
溫馨提示： 1、全天以戶外觀光線路為主，主要是優(yōu)美的自然風(fēng)光。 2、途中經(jīng)過拉薩市和林芝地區(qū)的分界線-米拉山口（海拔5013.25米）海拔高，風(fēng)較大，下車時(shí)穿好外套，準(zhǔn)備好相機(jī)，部分游客會(huì)有高原反應(yīng)。 3、若遇米拉山口冰雪路面或大風(fēng)天氣或米拉山遂道開通，則直接走高速遂道，不參觀米拉雪山，出于安全考慮不會(huì)停車參觀，請(qǐng)知曉。4、午餐一般在小鎮(zhèn)上食用，用餐環(huán)境及條件比拉薩市差一點(diǎn)，多以川菜為主！可以自備餅干等食品。
【巴松措】 (巴松措 ；游覽時(shí)長：60 分鐘)巴松措又名錯(cuò)高湖，是西藏東部最大的堰塞湖之一。湖中有一座小島名為扎西島，傳說該島是“空心島”，即島與湖底是不相連而漂浮在湖水上的。雖然只是個(gè)傳說，卻讓人覺得蔚為神奇，你到島上也不妨試試在島的某些地方跺跺腳，看是否有空心的感覺。巴松措湖是紅教著名的神湖，每年來此轉(zhuǎn)經(jīng)觀湖的信徒絡(luò)繹不絕。
【魯朗林海】 (魯朗林海 ；游覽時(shí)長：30 分鐘)“魯朗”藏語意為“龍王谷”，是龍王爺居住的地方，也是“叫人不想家”的地方。區(qū)內(nèi)樹滿青山、河流縱橫，有規(guī)模巨大、終年碧綠蒼翠、林木蔥蘢的原始森林和漫山遍野的杜鵑花。 魯朗海拔3700米，是一片典型高原山地草甸狹長地帶，長約15公里，平均寬約1公里。兩側(cè)青山由低往高分別由灌木叢和茂密的云杉和松樹組成“魯朗林?！?；中間是整齊劃一的草甸，猶如人工整治一般；草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上報(bào)春花、紫苑花、草梅花、馬先蒿花等成千上萬種野花怒放盛開，頗具林區(qū)特色的木籬笆、木板屋、木頭橋及農(nóng)牧民的村寨星落棋布、錯(cuò)落有秩，勾畫了一幅恬靜、優(yōu)美的“山居圖”。 魯朗林海云蒸霞蔚、大氣磅礴、風(fēng)光優(yōu)美，遠(yuǎn)處的雪山、冰川，與近處的原始森林、村落、河流交相輝映。魯朗林海的樹木以青岡為主，林中有大量鳥類棲息，色季拉山的杜鵲花海也為林芝著名景觀。每年4月中旬到6月初，這里是杜鵑花的季節(jié)，各色杜鵑盡情綻放，是一片鳥語花香、神仙居住的地方。

林芝-雅魯藏布大峽谷（陸路）-（贈(zèng)送）苯日神山或卡定溝-南伊溝-林芝
早餐后出發(fā)，前往有“世界第一大峽谷”之稱的——【雅魯藏布大峽谷AAAA風(fēng)景區(qū)】（車進(jìn)車出,約3小時(shí)），大峽谷景區(qū)是青藏高原最具神秘色彩的地區(qū)，被評(píng)為世界上最深、最長、海拔最高的的大峽谷，由于高峰和峽谷咫尺為鄰，幾千米的強(qiáng)烈地形反差，構(gòu)成了堪稱世界第一的壯麗奇觀。在大峽谷景區(qū)里面的觀景臺(tái)可近距離觀看到中國最美得山峰——南迦巴瓦峰（海拔7782米），其巨大的三角形峰體終年積雪，云霧繚繞，從不輕易露出真面目，所以它也稱為“羞女峰”。沿途藍(lán)天、白云、雪山、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河美景。午餐后前往（贈(zèng)游）【苯日神山景區(qū)】（原名尼洋河風(fēng)光帶）尼洋河是雅魯藏布江流域之內(nèi)的五大支流之一，林芝人民母親河當(dāng)?shù)胤Q“娘曲，集江河竟流，田園美景，神山古剎，歷史煙云于一體。尼洋河畔，一幕幕迤邐的風(fēng)景映入眼簾，尼洋河是雅魯藏布的一條支流，在林芝匯入雅魯藏布，這兒是一片濕地，清澈的尼洋河水在這兒靜靜的流淌，草原、溪流、牛羊組成了一幅西藏江南山水畫?！緜渥ⅲ?月8日起抵達(dá)拉薩的團(tuán)，參觀苯日神山景區(qū)或卡定溝天佛瀑布二選一】隨后出發(fā)前往【南伊溝】，南伊溝風(fēng)景區(qū)位于喜馬拉雅山東段，是中國人口最少的少數(shù)民族珞巴族最大的聚居地，這里雨水充沛，氣候宜人，有著藥王谷之稱，是藏醫(yī)藥發(fā)源地；也是森林浴場，動(dòng)植物資源豐富；并且是距麥克馬洪線最近的地方。晚上入住林芝八一鎮(zhèn)。隨后返回林芝八一鎮(zhèn)。
溫馨提示:全天戶外給予充分時(shí)間暢游絕美江南天園與農(nóng)舍，裊裊炊煙，沉醉于童話般的世外桃源世界。大峽谷景區(qū)內(nèi)觀光車是循環(huán)班車，每個(gè)站點(diǎn)隨上隨下，請(qǐng)攜帶好隨身物品，以防丟失。西藏地處高原，有多種因素限制景區(qū)參觀，如果因不可抗因素造成景區(qū)無法參觀的，則直接取消該景點(diǎn)！
【雅魯藏布江大峽谷】 (大峽谷 ；游覽時(shí)長：2 小時(shí))魯藏布大峽谷北起米林縣大渡卡村（海拔2880m），南到墨脫縣巴昔卡村（海拔115m），雅魯藏布大峽谷長504.6km，平均深度2268m，最深處達(dá)6009m，平均海拔在3000m以上，是世界第一大峽谷。整個(gè)峽谷地區(qū)冰川、絕壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交錯(cuò)在一起，環(huán)境十分惡劣。許多地區(qū)至今仍無人涉足，堪稱“地球上最后的秘境”，是地質(zhì)工作少有的空白區(qū)之一。
【南伊溝】 (南伊溝 ；游覽時(shí)長：2 小時(shí))南伊溝位于西藏米林縣南部的南伊鄉(xiāng)境 內(nèi)，距縣城5公里。有“藏地藥王谷”之稱，又有小江南之稱，傳說藏藥始祖宇妥·云丹貢布曾在此地?zé)挼げ⑿嗅t(yī)授徒，是神秘藏醫(yī)藥文化的重要發(fā)源地。南伊溝溝內(nèi)生態(tài)保護(hù)完好，氣候濕潤，動(dòng)植物資源十分豐富，平均海拔2500米，被譽(yù)為“中國綠色峰級(jí)的森林浴場”，“地球上最高的綠色秘境”該景區(qū)既是民俗旅游點(diǎn)，又是生態(tài)旅游區(qū)。

早餐后沿尼洋河翻米拉山回到拉薩。再次翻越海拔5013米的米拉山口，山風(fēng)勁吹，藍(lán)天白云下，五彩經(jīng)幡在大地與蒼穹之間飄蕩搖曳，連地接天，將藏民們虔誠的愿望傳達(dá)上蒼神靈。山口處常年積雪，發(fā)育有遠(yuǎn)古時(shí)期冰川活動(dòng)遺跡。沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風(fēng)光，觀賞雪峰下的原始森林和如茵草場，近處是田野，點(diǎn)綴油菜花田，中有河水，遠(yuǎn)處是山，山峰上覆蓋白雪，四季合一的畫面。后途中前往參觀【藏家民居】（參觀時(shí)間不少于60分鐘），體驗(yàn)原生態(tài)藏族家訪，感知藏族人民真實(shí)生活，了解手工藝制品的制作過程。后回到拉薩 (12月1日起抵達(dá)團(tuán)贈(zèng)送參觀西藏當(dāng)?shù)刈罹呷藲獾牧_布麥贊生活平價(jià)購物超市)，晚上贈(zèng)送【烤全羊，如果人數(shù)不滿16人則按正餐餐標(biāo)安排，則改成藏餐】。【備注：1月8日起抵達(dá)拉薩的團(tuán)，如全程人數(shù)不滿12人，則取消贈(zèng)送烤全羊，或改用團(tuán)餐或者取消用餐）】
溫馨提示：沿途一路美景做伴，也不會(huì)覺得枯燥，盡情將這高原的世外桃源秀麗風(fēng)光盡收眼中吧，讓您充分領(lǐng)略不一樣的西藏。

早餐后從拉薩出發(fā)，經(jīng)曲水大橋，翻越海拔4990米的崗巴拉山口，來到【羊卓雍措】觀景臺(tái)（游覽30分鐘左右，海拔為4500米），湖面海拔4441米，東西長130公里，南北寬70公里，湖岸線總長250公里，總面積638平方公里。宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍(lán)天融為一體，秀美如畫的風(fēng)景讓你陶醉。返回拉薩，到達(dá)【陽卓國際產(chǎn)業(yè)園】或【五彩經(jīng)幡藏草宜生】參觀西藏當(dāng)?shù)氐奶厣a(chǎn)業(yè)產(chǎn)品；贈(zèng)送品嘗當(dāng)?shù)靥厣鷾蜿笈Ｈ鉁??！緜渥ⅲ?月8日起抵達(dá)拉薩的團(tuán)，如全程人數(shù)不滿12人，則取消贈(zèng)送特色菌湯或牦牛肉湯鍋，或改用團(tuán)餐或者取消用餐）】
溫馨提示：羊湖海拔高溫度低，不宜久留，并請(qǐng)注意保暖。在山口可騎牦牛留影，但一定要與牽牦牛的人講好價(jià)格，以免產(chǎn)生不必要的糾紛。

拉薩-廣州（經(jīng)成都/重慶/西安/昆明中轉(zhuǎn)）
早餐后，乘車前往貢嘎機(jī)場，搭機(jī)返回您溫馨的家，結(jié)束神秘瑰麗的西藏之行。
溫馨提示：臨行前請(qǐng)您再次檢查自己的所有物品是否齊全。如此日返程航班是下午，請(qǐng)自行安排當(dāng)日午餐并于中午12點(diǎn)前辦理酒店退房手續(xù)。如人數(shù)較少，返程送站師傅會(huì)把您從酒店送到市區(qū)民航大巴站，請(qǐng)自行乘坐民航大巴到機(jī)場乘機(jī)，可向工作人員或送站人員將報(bào)銷此費(fèi)用（民航大巴費(fèi)用約30元/人）。